Work Log 6/26

• Running:
  • 0:39:00 || 5 mi || 7:48 min/mi (+785 pts)
  Leg Extensions:
  • 30 lb x 30 reps (+15 pts)
  • 30 lb x 20 reps (+13 pts)
  • 30 lb x 20 reps (+13 pts)
  • 30 lb x 20 reps (+13 pts)
• Leg Press:
  • 60 lb x 30 reps (+27 pts)
  • 60 lb x 30 reps (+27 pts)
  • 60 lb x 30 reps (+27 pts)
  • 60 lb x 10 reps (+22 pts)
• Seated Leg Curl:
  • 30 lb x 30 reps (+15 pts)
  • 30 lb x 30 reps (+15 pts)
  • 30 lb x 30 reps (+15 pts)
• Adductor Machine:Lying Leg Curls:
  • 30 lb x 20 reps (+13 pts)
    35 lb x 30 reps (+14 pts)
    35 lb x 30 reps (+14 pts)
    35 lb x 30 reps (+14 pts)
• Abductor Machine:
  • 35 lb x 30 reps (+14 pts)
  • 35 lb x 30 reps (+14 pts)
  • 35 lb x 30 reps (+14 pts)
  • 35 lb x 30 reps (+14 pts)